八段锦是一种古老的健身气功，通过八个动作的练习，可以调理身体、增强体质。以下是八段锦的口令词，帮助大家更好地进行练习。
第一式：双手托天理三焦
双手缓缓上举，掌心向上，尽量伸展全身，然后慢慢下落，重复数次。
第二式：左右开弓似射雕
站立姿势，双手如拉弓状，先向左，再向右，反复进行，注意配合呼吸。
第三式：调理脾胃须单举
一手向上托起，另一手向下按压，交替进行，有助于调节脾胃功能。
第四式：五劳七伤往后瞧
身体保持直立，头部缓慢转向一侧，目光跟随，然后换另一侧，锻炼颈部肌肉。
第五式：摇头摆尾去心火
身体微微前倾，头部和臀部做相反方向的摆动，有助于缓解心火旺盛。
第六式：两手攀足固肾腰
站立时弯腰，双手尽量触碰脚尖，再起身，重复多次，有益于肾脏健康。
第七式：攒拳怒目增力气
双手握拳，用力向前推出，同时瞪大眼睛，增强体力与精神。
第八式：背后七颠百病消
双脚并拢，脚跟提起后迅速放下，震动全身，有助于消除疾病。
练习八段锦时，要注重呼吸的自然流畅，每个动作都要做到位，持之以恒才能收到良好的效果。希望以上口令词能帮助大家更好地掌握八段锦的精髓，享受健身的乐趣。
