尊敬的各位评委老师：

大家好！今天我将围绕“立定跳远”这一主题进行说课。首先，我要感谢学校给我这样一个展示自我的机会。

一、教材分析

立定跳远是体育与健康课程中的一项重要教学内容，它不仅能够增强学生的下肢力量和身体协调性，还能培养学生的空间感和节奏感。通过本节课的学习，学生可以掌握正确的动作要领，提高跳跃能力，并在实践中体验运动的乐趣。

二、学情分析

本节课面向的是小学五年级的学生。他们已经具备了一定的基础运动技能，但在力量控制和动作协调方面还有待加强。因此，在教学过程中需要注重引导学生逐步掌握技巧，同时鼓励他们积极参与，享受运动带来的快乐。

三、教学目标

根据新课程标准的要求以及学生的实际情况，我设定了以下三个维度的教学目标：

1. 知识与技能目标：学会并能正确地完成立定跳远的动作；了解影响跳跃成绩的因素；

2. 过程与方法目标：通过小组合作学习的方式，提高团队协作能力和解决问题的能力；

3. 情感态度价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，树立终身锻炼意识。

四、重点难点

本节课的重点在于教会学生如何正确地起跳、腾空及落地；难点则是如何做到动作连贯且富有弹性。

五、教法学法

为了更好地达成上述目标，我采用了示范讲解法、分组练习法等多种教学手段相结合的方式来进行授课。具体来说，先由教师做完整示范，然后逐一分解动作要点，最后让学生分组实践，在实际操作中发现问题并及时调整改进。

六、教学过程

整个教学过程分为以下几个环节：

1. 准备部分：热身活动（约5分钟）

包括慢跑绕场一圈、关节活动操等，目的是让身体进入状态，预防受伤。

2. 基本部分：

- 教师示范与讲解（约8分钟）：详细说明每个步骤的具体做法，并强调注意事项；

- 学生模仿练习（约10分钟）：按照老师的指导尝试独立完成动作；

- 小组合作探究（约12分钟）：每组选出一名代表展示成果，其余成员给予评价；

- 技术巩固强化（约10分钟）：针对存在的问题反复练习直至熟练为止。

3. 结束部分：放松整理（约5分钟）

采用深呼吸、拉伸肌肉等方式帮助学生恢复平静。

七、预期效果

预计经过本节课的学习后，大多数学生都能够较为准确地完成立定跳远的动作，并且对于提升自身体能充满信心。此外，还希望能够培养起他们热爱体育的良好习惯，为今后的成长奠定坚实基础。

八、板书设计

由于本节课以实践为主，所以黑板上主要用来记录一些关键术语如“起跳”、“腾空”、“落地”等内容以便于复习回顾。

九、总结反思

以上就是我对这节《立定跳远》课程的整体规划。在整个准备阶段中，我始终秉持着以人为本的理念，力求使每一位参与者都能从中受益匪浅。当然，在实际执行过程中难免会出现各种突发状况，这就需要我们保持灵活应变的态度去应对挑战。希望各位领导同事多多指正，谢谢！

请注意，以上内容仅为模拟示例，并非真实存在的“立定跳远说课稿”。如果您有其他问题或需求，请随时告知。