在2015年的教育活动中，健康知识竞赛是一项重要的组成部分，旨在提高中小学生的健康意识和自我保护能力。通过这样的活动，学生们不仅能够学习到丰富的健康知识，还能在日常生活中更好地实践这些知识。

以下是部分竞赛题目及答案：

1. 问：每天应该喝多少水？

答：建议每天饮用约8杯水，保持身体水分充足。

2. 问：如何预防近视？

答：保持正确的阅读姿势，每用眼40分钟休息一下眼睛，远眺几分钟。

3. 问：均衡饮食的关键是什么？

答：确保摄入各种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，并控制糖分和油脂的摄入量。

4. 问：运动对健康的益处有哪些？

答：适当的体育锻炼可以增强体质，改善心肺功能，提升免疫力。

5. 问：遇到紧急情况时应拨打哪个急救电话？

答：在中国，遇到紧急情况时应立即拨打120寻求帮助。

6. 问：为什么需要定期体检？

答：定期体检可以帮助早期发现潜在疾病，及时采取措施进行治疗或调整生活方式。

7. 问：睡眠不足会影响什么？

答：长期睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降以及情绪不稳定等问题。

8. 问：怎样正确洗手？

答：用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，特别是饭前便后一定要洗手。

9. 问：吸烟的危害有哪些？

答：吸烟会损害呼吸系统，增加患心血管疾病的风险，并可能引发癌症。

10. 问：如何应对压力？

答：可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，必要时也可以向专业人士求助。

以上这些问题涵盖了日常生活中的基本健康常识，对于培养孩子们良好的生活习惯具有重要意义。希望每位同学都能从中学到有用的知识，在成长过程中注重自身的身心健康。同时，也鼓励家长积极参与进来，共同为孩子的健康成长创造良好环境。