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篮球行进间低手上篮教案

2025-05-30 09:36:59

问题描述:

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2025-05-30 09:36:59

一、教学目标

1. 学习并掌握篮球行进间低手上篮的基本动作要领,提高学生的运球与上篮技术。

2. 培养学生在比赛中灵活运用技巧的能力,增强团队合作意识。

3. 通过练习,提升学生的身体协调性和反应速度。

二、教学重点与难点

重点:行进间低手上篮的动作要领,包括起跳、持球、出手等环节。

难点:掌握正确的起跳时机和方向,确保球能够准确无误地进入篮筐。

三、教学准备

1. 篮球场一个,篮球若干个。

2. 标志杆或锥筒若干,用于设置障碍物。

3. 计时器一个,用于记录练习时间。

四、教学过程

(一)热身活动(5-10分钟)

1. 集合整队,检查学生着装是否合适,做好运动前的准备。

2. 进行简单的热身操,如头部转动、肩部拉伸、腿部摆动等,以避免运动损伤。

(二)基本技术学习(15-20分钟)

1. 教师示范行进间低手上篮的动作,强调动作要点:

- 起跳时脚步要稳,重心低且靠近地面;

- 持球手要牢固握住球,另一只手辅助保护;

- 出手时手腕要有一定的后仰角度,使球旋转稳定地飞向篮筐。

2. 学生分组进行模仿练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

(三)分组练习(15-20分钟)

1. 将学生分成小组,每组6-8人,依次完成行进间低手上篮。

2. 设置一定数量的标志杆作为障碍物,增加练习难度,锻炼学生的灵活性和判断力。

3. 每组练习结束后,由小组长汇报情况,并提出改进意见。

(四)比赛巩固(10-15分钟)

1. 组织小型对抗赛,让每位学生都有机会参与实际比赛。

2. 在比赛中注意观察学生的动作表现,及时给予鼓励和支持。

3. 比赛后总结经验教训,共同探讨如何进一步提高技术水平。

五、注意事项

1. 强调安全第一,避免因争抢而导致碰撞受伤。

2. 鼓励学生积极参与,不要因为一时失误而气馁。

3. 结合实际情况调整训练强度,确保每个学生都能跟上进度。

六、结束部分

1. 收拾器材,清理场地。

2. 带领学生做放松活动,缓解肌肉紧张。

3. 总结本次课的学习成果,布置家庭作业,要求学生回家后继续复习所学内容。

以上就是本节课的教学安排,希望大家能够在接下来的时间里认真学习,努力实践,争取早日成为一名优秀的篮球运动员!

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