一、活动目标

1. 认识并理解情绪的重要性，学会识别和表达自己的情绪。

2. 学习一些简单的放松技巧，帮助自己在紧张或焦虑时保持冷静。

3. 培养良好的社交技能，如倾听、分享和合作。

二、活动准备

1. 准备一些关于情绪的图片或卡片，上面有各种表情。

2. 准备一些音乐，用于引导孩子进行放松练习。

3. 准备一些小道具，如小球、积木等，用于小组合作游戏。

三、活动过程

1. 情绪识别（10分钟）

- 老师展示不同情绪的表情图片或卡片，请孩子们观察并模仿这些表情。

- 讨论：当你感到开心、难过、生气或害怕时，你会怎么做？

2. 情绪表达（15分钟）

- 请孩子们轮流分享一个他们最近的情绪体验，并描述当时的情景。

- 鼓励孩子们用语言、绘画或其他方式来表达自己的感受。

3. 放松练习（10分钟）

- 播放轻柔的音乐，带领孩子们做深呼吸练习。

- 引导孩子们想象自己在一个美丽的地方，比如沙滩或者森林，感受那里的宁静。

4. 小组合作游戏（15分钟）

- 将孩子们分成小组，每个小组分配一个小任务，如搭建一座积木桥。

- 在游戏中强调团队合作的重要性，鼓励孩子们互相帮助和支持。

四、活动总结

- 回顾今天的活动内容，提问孩子们学到了什么。

- 提醒孩子们在生活中遇到困难时，可以尝试使用今天学到的方法来调整自己的情绪。

五、延伸活动

- 绘制情绪日记：鼓励孩子们每天记录自己的情绪变化，并画出相应的表情。

- 家庭作业：让孩子们回家后与家长一起玩一个合作游戏，增强家庭间的互动。

通过这样的心理健康教育活动，不仅能够帮助孩子们更好地认识和管理自己的情绪，还能促进他们的社会交往能力的发展，为他们的成长奠定坚实的基础。