一、活动背景

随着生活水平的提高，学生的饮食习惯和健康状况逐渐成为社会关注的焦点。为了增强学生的健康意识，养成良好的饮食习惯，学校特地在“全国学生营养日”来临之际，组织一次以“合理膳食，健康成长”为主题的班会活动。

二、活动目标

1. 让学生了解基本的营养知识，认识均衡饮食的重要性。

2. 培养学生养成良好的饮食习惯，远离垃圾食品。

3. 通过互动交流，让学生学会分享自己的饮食心得，促进同学间的相互学习。

三、活动准备

1. 准备一些关于营养知识的小视频或图片资料。

2. 收集一些关于健康饮食的故事或者案例。

3. 制作简单的问卷调查表，用于课后反馈。

四、活动过程

1. 开场导入（5分钟）

- 播放一段简短的关于健康饮食的小视频，吸引学生的注意力。

- 提问：“同学们，你们平时都吃些什么？有没有想过这些食物对我们的身体有什么影响呢？”

2. 主题讲解（10分钟）

- 老师结合PPT向学生介绍基本的营养知识，比如蛋白质、维生素等对人体的作用。

- 强调均衡饮食的重要性，并举例说明不健康饮食可能带来的后果。

3. 小组讨论（15分钟）

- 分成几个小组，每组围绕一个话题进行讨论，如“我最喜欢的健康食品”、“如何避免吃垃圾食品”等。

- 鼓励学生们积极发言，分享自己的看法和经验。

4. 实践体验（10分钟）

- 组织一个小游戏，让每位同学设计一份自己认为最健康的午餐菜单，并简单解释为什么这样安排。

- 其他同学可以提问或提出建议。

5. 总结分享（5分钟）

- 各小组推荐一名代表上台分享本组讨论的结果。

- 老师总结本次活动的重点，并鼓励大家继续保持良好的饮食习惯。

五、课后延伸

布置家庭作业：请每位学生回家后观察父母的日常饮食，并记录下来，下节课大家一起探讨如何帮助家人改善饮食结构。

通过这次主题班会，希望每位同学都能认识到健康饮食对于成长发育的重要性，从而更加注重自己的饮食习惯，为未来的健康成长打下坚实的基础。