一、教学目标

1. 身体健康目标：通过本节课的学习，学生能够增强体质，提高身体协调性和灵活性。

2. 心理健康目标：培养学生的团队合作精神和竞争意识，帮助他们建立积极向上的生活态度。

3. 技能目标：学习并掌握基本的跑步技巧和简单的球类运动规则，为今后更复杂的体育活动打下基础。

二、教学内容

1. 热身活动：慢跑5分钟，进行简单的关节活动操。

2. 主要短距离冲刺跑（约30米），每组6次；篮球基本运球练习。

3. 放松活动：深呼吸放松法与轻柔拉伸动作。

三、教学过程

1. 开始部分（5分钟）：集合整队，检查人数，宣布本节课的内容及安全注意事项。

2. 准备部分（10分钟）：带领学生做热身运动，包括慢跑以及全身性的关节活动操，确保每位同学都能充分热身，避免受伤。

3. 基本部分（25分钟）：

- 短距离冲刺跑：将学生分成若干小组，依次进行短距离冲刺跑练习。教师在一旁指导正确的起跑姿势和技术要点。

- 篮球基本运球练习：先由教师示范标准的运球动作，然后让学生分组练习。期间注意观察每个孩子的表现，及时给予鼓励或纠正错误动作。

4. 结束部分（5分钟）：组织学生围成一圈坐下，引导大家做几次深呼吸来放松身心，并进行简单的总结反馈。

四、教学方法

采用直观演示法、讲解法、实践操作法等多种方式相结合的教学手段，使学生在轻松愉快的氛围中学会新知识。

五、预期效果

通过本节课的学习，大多数学生应该能够初步掌握短距离冲刺跑的技术要点，并且对篮球的基本运球动作有所了解。同时，在整个过程中增强了体质，提升了自信心和社会交往能力。

请注意根据实际情况调整具体细节哦！