体外震波碎石术（ESWL）是一种通过体外冲击波将肾结石或输尿管结石击碎成小颗粒，使其能够随尿液排出体外的微创治疗方法。尽管这种手术创伤较小，但术后仍需注意一些事项以促进恢复并避免并发症。

1. 多喝水

术后建议大量饮水，每天至少饮用2000毫升以上的水。这有助于加速结石碎片的排出，并减少感染的风险。如果医生有特别要求，请遵循医嘱调整饮水量。

2. 观察排石情况

在术后几天内，可能会发现尿液中带有血迹或小块结石碎片，这是正常现象。注意观察排出的结石大小和数量，必要时记录下来并向医生反馈。如果出现异常情况，如剧烈疼痛、持续血尿等，应立即就医。

3. 适当活动

术后可以进行轻微的日常活动，但避免剧烈运动。适度的散步有助于促进结石碎片的排出，同时也有助于身体恢复。不过，具体的活动强度需根据个人体质及医生建议来决定。

4. 饮食调节

术后饮食需清淡为主，避免高盐、高蛋白、高嘌呤的食物，这些食物可能增加结石复发的风险。多吃富含纤维素的蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

5. 定期复查

术后需按医生安排的时间进行复查，以确认结石是否完全排出以及肾脏功能是否恢复正常。复查时可能需要做B超或其他影像学检查。

6. 注意卫生

术后要注意个人卫生，尤其是泌尿系统的清洁，防止感染的发生。如厕后要从前向后擦拭，避免细菌逆行感染。

7. 遵医嘱用药

如有需要，医生可能会开具抗生素或止痛药。请严格按照医嘱服用药物，不可自行停药或更改剂量。

8. 预防复发

为了降低结石复发的可能性，平时应注意饮食结构，控制体重，养成良好的生活习惯。如果有家族史或其他高危因素，更应定期体检。

总之，体外震波碎石术虽是一项较为安全有效的治疗方式，但仍需患者积极配合术后护理，才能达到最佳效果。如果您有任何疑问或不适，务必及时与医生沟通，确保健康无虞。

希望每位患者都能顺利康复！