在日常生活中，我们可能会遇到各种情绪上的波动。然而，当这些情绪持续影响我们的生活时，可能就需要关注是否存在心理健康方面的问题了。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅会影响个人的情绪状态，还会对工作、学习和人际关系产生负面影响。

为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，下面提供了一份简单的抑郁症心理测试题目。请注意，这份测试仅作为参考，并不能替代专业的心理咨询或诊断。

1. 近期你是否经常感到心情低落？

- 是（1分）

- 否（0分）

2. 你是否觉得做事情变得困难，缺乏动力？

- 是（1分）

- 否（0分）

3. 是否有睡眠障碍，如失眠或嗜睡？

- 是（1分）

- 否（0分）

4. 饮食习惯是否有明显变化？

- 是（1分）

- 否（0分）

5. 对未来是否充满希望？

- 是（0分）

- 否（1分）

6. 是否容易感到疲劳或精力不足？

- 是（1分）

- 否（0分）

7. 是否难以集中注意力？

- 是（1分）

- 否（0分）

8. 是否有过自责或无价值感？

- 是（1分）

- 否（0分）

9. 是否存在自杀念头？

- 是（2分）

- 否（0分）

10. 最近一个月内，你是否曾经因为上述症状而影响到正常的生活？

- 是（1分）

- 否（0分）

评分标准：

- 总分0-2分：可能没有明显的抑郁症状。

- 总分3-5分：可能存在轻度抑郁症状。

- 总分6-8分：可能存在中度抑郁症状。

- 总分9分及以上：可能存在重度抑郁症状。

如果您的得分较高，请务必及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，关爱自己从现在开始！

最后提醒一点，以上测试仅供参考，如果您真的感觉困扰，请尽快联系专业人士获取支持与指导。记住，面对困难时，勇敢地迈出第一步是非常重要的！