一、教学目标：

1. 知识与技能：通过障碍跑练习，使学生掌握基本的跨越、钻爬、跳跃等动作技巧，提高身体协调性和灵活性。

2. 过程与方法：在情境化的教学过程中，引导学生主动参与、合作学习，增强团队意识和解决问题的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的意志品质，激发对体育活动的兴趣，形成积极向上的运动精神。

二、教学重点与难点：

- 重点：掌握障碍跑的基本动作要领，如跨、跳、钻、爬等。

- 难点：在连续完成多个障碍时保持动作的连贯性与稳定性。

三、教学准备：

- 障碍物若干（如软垫、绳子、栏杆、呼啦圈等）

- 计时器或秒表

- 音乐播放设备（可选）

- 安全防护用品（如护膝、护腕）

四、教学过程：

1. 导入（5分钟）

教师通过提问或情景引入的方式，激发学生兴趣。例如：“同学们，你们有没有想过自己像超级英雄一样穿越重重障碍？今天我们就来体验一下‘障碍挑战’！”通过轻松有趣的语言调动学生的积极性。

2. 热身活动（8分钟）

- 慢跑2圈，活动全身关节

- 动态拉伸：高抬腿、侧弓步、开合跳等

- 专项准备活动：模拟障碍动作练习（如跨越、钻过、跳跃等）

3. 基本部分（25分钟）

- 讲解与示范：教师详细讲解每个障碍的动作要点，并进行规范示范。

- 分组练习：将学生分成若干小组，轮流进行障碍跑练习，教师巡回指导。

- 竞赛环节：设置计时赛或接力赛，增加趣味性和竞争性，鼓励学生积极参与。

- 反馈与纠正：根据学生的表现，及时给予肯定与建议，帮助学生改进动作。

4. 放松整理（5分钟）

- 轻松慢走，调整呼吸

- 静态拉伸，放松肌肉

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现突出的学生

五、教学评价：

- 通过观察学生在障碍跑中的动作完成情况、参与度以及团队合作表现，进行综合评价。

- 鼓励学生自我评价与同伴互评，提升他们的反思能力和合作意识。

六、安全提示：

- 在布置障碍物时要注意安全性，避免尖锐或易滑落物品。

- 学生在练习过程中应听从指挥，遵守规则，防止碰撞或摔倒。

- 教师应在场监督，确保整个教学过程的安全有序。

七、课后延伸：

- 鼓励学生在家中利用简单物品（如椅子、书包等）设置简易障碍，进行家庭锻炼。

- 引导学生关注体育赛事中障碍跑项目，了解相关规则与技巧。

八、教学反思（教师填写）：

- 本节课是否达到了预期的教学目标？

- 学生在哪些方面表现较好？哪些需要进一步加强？

- 教学过程中有哪些可以优化的地方？

通过本次《障碍跑》教案的设计，不仅能让学生在活动中锻炼身体，还能培养他们面对困难不退缩的精神，为今后的学习和生活打下良好的基础。