【大学生营养与健康知识讲座策划书】随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题。而作为国家未来发展的中坚力量，大学生群体的健康状况直接影响到其学习效率、生活质量以及未来发展潜力。因此，开展一次关于“大学生营养与健康知识”的讲座，具有重要的现实意义和教育价值。

本次讲座旨在通过系统的讲解与互动交流，帮助大学生树立科学的饮食观念，掌握基本的营养知识，提升自我健康管理能力，从而促进身心健康全面发展。

一、活动背景

近年来，由于学业压力大、生活节奏快、饮食不规律等因素，许多大学生存在营养不良、肥胖、亚健康等问题。部分学生对营养知识了解不足，常常依赖外卖、快餐等高热量、低营养的食物，长期下去容易引发各种慢性疾病。因此，有必要通过系统性的知识普及，引导大学生建立科学合理的饮食习惯。

二、活动目的

1. 提高大学生对营养与健康重要性的认识；

2. 普及基本的营养学知识，帮助学生合理安排膳食；

3. 增强学生的自我健康管理意识，预防常见健康问题；

4. 为学校营造一个关注健康的良好氛围。

三、活动主题

“科学饮食，健康成长——大学生营养与健康知识讲座”

四、活动时间与地点

时间：2025年4月15日（星期二）下午14:00-16:30

地点：学校图书馆多功能报告厅

五、活动对象

全校在校本科生及研究生，预计参与人数为300人左右。

六、活动内容与流程

1. 开场致辞（10分钟）

由校领导或相关负责人发表讲话，介绍本次活动的意义和目标。

2. 主题讲座（60分钟）

邀请专业营养师或健康专家进行授课，内容包括：

- 大学生常见的饮食误区

- 合理膳食结构与营养均衡

- 常见营养素的作用与来源

- 如何根据自身情况制定饮食计划

3. 互动问答环节（20分钟）

学生可以就自己关心的营养问题向讲师提问，现场解答疑惑。

4. 健康小贴士发放（10分钟）

发放《大学生健康饮食指南》等资料，方便学生后续参考。

5. 自由交流与合影留念（10分钟）

七、宣传方式

1. 校园官网、微信公众号发布通知；

2. 在食堂、宿舍区张贴海报；

3. 通过班级群、社团群进行宣传推广；

4. 邀请校内媒体进行报道。

八、经费预算

| 项目 | 费用（元） |

|------|------------|

| 讲师费用 | 800 |

| 宣传材料 | 200 |

| 场地布置 | 300 |

| 茶歇用品 | 200 |

| 其他杂费 | 100 |

| 合计 | 1600 |

九、注意事项

1. 提前做好场地布置与设备调试；

2. 确保讲座内容通俗易懂，贴近学生实际；

3. 注意现场秩序维护，确保活动顺利进行；

4. 做好应急预案，如遇突发情况及时处理。

十、预期效果

通过本次讲座，期望能够使学生在一定程度上改变不良饮食习惯，增强健康意识，形成良好的生活方式。同时，也希望通过此次活动，推动校园健康文化建设，营造积极向上的学习与生活环境。

十一、总结

大学生是国家的希望和未来，他们的身体健康不仅关系到个人发展，也影响着整个社会的可持续发展。因此，加强大学生营养与健康教育，是高校教育工作的重要组成部分。本次讲座将是一次有益的尝试，也将为今后相关工作的开展积累宝贵经验。