【中小学学校团体心理辅导方案举例】在当前教育环境中，学生的心理健康问题日益受到重视。尤其是在中小学阶段，学生正处于身心发展的关键时期，面对学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，心理辅导显得尤为重要。团体心理辅导作为一种有效的干预方式，能够帮助学生在互动中释放情绪、提升自信、增强人际沟通能力。以下是一个针对中小学生的团体心理辅导方案的实例。

一、活动主题

“认识自我，拥抱成长”

二、活动目标

1. 帮助学生正确认识自我，提升自我认知水平；

2. 增强学生之间的沟通与合作能力；

3. 缓解学生的焦虑情绪，营造积极向上的心理氛围；

4. 引导学生建立良好的人际关系和团队意识。

三、适用对象

小学高年级至初中阶段的学生，建议每组人数控制在8-15人之间，以保证活动的互动性和参与度。

四、活动时间与地点

- 时间：每周一次，每次90分钟，持续4周；

- 地点：学校心理咨询室或教室。

五、活动内容设计

第一周：破冰与信任建立

- 活动一：“名字接龙”——通过有趣的互动游戏让学生快速熟悉彼此；

- 活动二：“信任背摔”——通过身体接触和信任练习增强成员间的信任感；

- 活动三：“我的小秘密”——每人写下一件自己最想分享的小事，匿名传递并讨论。

第二周：情绪识别与表达

- 活动一：“情绪卡片”——通过图片或文字卡片识别不同的情绪状态；

- 活动二：“情绪日记”——引导学生记录近期的情绪变化，并进行小组分享；

- 活动三：“情绪表达剧场”——分组表演日常生活中常见的情绪冲突场景，促进共情与理解。

第三周：自我探索与成长

- 活动一：“我的人生地图”——绘制个人成长经历的时间轴，反思关键事件对自身的影响；

- 活动二：“优点轰炸”——每位成员轮流说出其他人的优点，增强自信心；

- 活动三：“未来我”——设想五年后的自己，探讨梦想与现实之间的差距。

第四周：总结与展望

- 活动一：“感恩分享”——每人分享在活动中收获的感悟与感谢；

- 活动二：“团体承诺”——共同制定一份“成长公约”，承诺在未来的学习与生活中保持积极心态；

- 活动三：“告别仪式”——通过合影、留言等方式为本次团体辅导画上圆满句号。

六、注意事项

- 活动过程中应注重保密原则，保护学生的隐私；

- 教师或辅导员需具备一定的心理辅导知识与技能；

- 活动内容可根据学生实际情况灵活调整，确保安全与有效性。

七、效果评估

通过前后测问卷、观察记录、学生反馈等方式，评估团体心理辅导对学生情绪、行为及人际关系等方面的影响，为后续活动提供改进依据。

通过这样的团体心理辅导方案，不仅能够帮助学生在集体中找到归属感和安全感，还能在互动中提升心理素质，为他们的健康成长打下坚实的基础。