酒后吃什么养胃

——酒后一杯温牛奶，轻松护胃又解酒

喝酒后，很多人会感到胃部不适，甚至出现恶心、反酸的症状。为了缓解这些不适，除了多喝水外，还可以尝试喝一杯温牛奶。牛奶富含蛋白质和脂肪，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃壁的刺激。此外，温热的牛奶还能促进血液循环，帮助身体更快代谢酒精。如果胃部较为敏感，也可以选择喝一些温开水冲泡的蜂蜜水，蜂蜜中的果糖同样有助于分解酒精。但需要注意的是，饮酒后切勿立即饮用过冷或过热的饮品，以免加重胃部负担。同时，避免食用辛辣、油腻的食物，给胃足够的时间恢复。酒后适当休息，并搭配温和饮食，才能更好地养护胃部健康。