【初中七年级心理健康教育教案】一、教学主题：认识自我，悦纳成长

二、教学目标：

1. 知识目标：帮助学生了解自我认知的基本概念，认识自身的情绪和行为特点。

2. 能力目标：培养学生自我反思和情绪调节的能力，增强心理适应力。

3. 情感目标：引导学生正确看待成长中的变化，建立积极的自我形象。

三、教学重点与难点：

- 重点：如何正确认识自己，接纳自己的优点与不足。

- 难点：引导学生在面对挫折时保持积极心态，避免自卑或自负。

四、教学准备：

- 教学课件（包含图片、视频片段）

- 心理小故事或案例

- 学生自我评价表

- 小组讨论问题卡

五、教学过程：

1. 导入新课（5分钟）

教师通过提问引发学生思考：“你有没有想过，为什么有时候我们会觉得自己‘不够好’？或者觉得别人比自己强？”

引导学生分享自己的感受，营造轻松、开放的课堂氛围。

2. 活动一：我是谁？（10分钟）

组织学生进行“自我描述”活动。每人写下三个关于自己的关键词，如“我是一个爱笑的人”、“我喜欢画画”等。然后请几位同学朗读，并让其他同学猜测他们的性格特点。

3. 活动二：成长中的变化（15分钟）

播放一段关于青春期身心变化的短视频，内容包括身体发育、情绪波动、人际关系的变化等。观看后，教师引导学生讨论：

- 你有没有发现自己的变化？

- 这些变化是好的还是坏的？

- 如何应对这些变化？

4. 案例分析（10分钟）

展示一个关于中学生因自我怀疑而产生焦虑的案例，让学生分组讨论并提出建议。教师总结：每个人都有自己的节奏，不必急于比较。

5. 小组讨论（10分钟）

问题卡

- 我有哪些优点？哪些方面需要改进？

- 当我遇到困难时，我会怎么想？怎么做？

- 我希望未来的自己是什么样子？

每组派代表发言，教师给予鼓励和引导。

6. 总结提升（5分钟）

教师总结本节课的核心成长是一个不断认识自我的过程，学会接纳自己、欣赏自己，才能更好地面对未来。鼓励学生每天对自己说一句“我可以”。

六、课后延伸：

布置一项实践作业：写一封给“未来的自己”的信，表达现在的想法和对未来的期望。

七、教学反思：

本节课通过互动与体验的方式，帮助学生初步建立起对自我认知的理解。在今后的教学中，可以结合更多实际生活情境，增强学生的参与感和共鸣。

备注：本教案为原创内容，适用于初中七年级心理健康教育课程，可根据实际情况灵活调整。