【柔道中什么叫一本】在柔道运动中，“一本”是一个非常重要的术语，指的是比赛中的胜利方式。理解“一本”的含义对于初学者和爱好者来说至关重要。以下是对“一本”的详细总结，并通过表格形式进行清晰展示。
一、什么是“一本”？
“一本”是日语“いっぽん”（ippon）的音译，意思是“一个完整的胜利”。在柔道比赛中，当一名选手成功完成一个技术动作，使得对手的身体受到明显冲击并失去平衡，且无法有效抵抗时，裁判会判定为“一本”，从而立即结束比赛，该选手获胜。
“一本”不仅是得分方式，更是比赛中的最高胜利形式。它通常由一些高难度的技术动作构成，如投技（投掷）、固技（压制）等。
二、一本的常见类型
在柔道比赛中，常见的“一本”包括：
| 类型 | 描述 | 示例 |
| 投技一本 | 通过强力的投掷动作将对手摔倒在地，且身体完全倒地 | 背负投、浮落投 |
| 固技一本 | 通过地面压制或关节技使对手无法继续比赛 | 拧腕、锁颈 |
| 倒地一本 | 对手在被击倒后无法起身，裁判判定为一本 | 空手击倒、踢击倒 |
| 连续得分一本 | 在比赛中连续获得多个“有效”得分后，直接判为一本 | 高点数得分组合 |
三、一本的判定标准
1. 动作完整性：动作必须完整、有力，不能中途停止。
2. 对手状态：对手必须因动作而倒地，且无法迅速恢复。
3. 技术规范性：动作必须符合柔道规则，不得使用违规手段。
4. 裁判判断：最终由裁判根据现场情况做出是否为“一本”的决定。
四、一本与“有效”的区别
在柔道比赛中，除了“一本”之外，还有“有效”（yūkō）这一得分方式。两者的区别如下：
| 项目 | 一本 | 有效 |
| 得分等级 | 最高 | 次之 |
| 胜负结果 | 直接胜利 | 需要累积得分 |
| 判定方式 | 裁判立即判定 | 通过积分决定 |
| 适用范围 | 多用于个人赛 | 多用于团体赛 |
五、总结
“一本”是柔道比赛中最具观赏性和技术性的胜利方式，体现了选手的技术水平、力量控制以及临场应变能力。了解“一本”的定义、类型和判定标准，有助于更好地欣赏和参与柔道运动。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 一本（いっぽん） |
| 含义 | 柔道比赛中的一种胜利方式 |
| 判定标准 | 动作完整、对手倒地、技术合规 |
| 常见类型 | 投技、固技、倒地、连续得分 |
| 与有效区别 | 一本是直接胜利，有效需累积得分 |
| 裁判作用 | 根据现场情况判定是否为一本 |
通过以上内容，您可以更全面地理解“柔道中什么叫一本”这一问题，并在实际比赛中识别和欣赏这一精彩的技术表现。
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