【自动更新怎么关闭】在日常使用电脑或手机时，系统或软件的“自动更新”功能虽然可以保证设备的安全性和稳定性，但有时也会带来不必要的干扰，比如占用网络流量、影响使用体验等。如果你希望手动控制更新行为，那么了解如何关闭自动更新就显得尤为重要。
下面将从不同设备和系统角度出发，总结关闭自动更新的方法，并以表格形式清晰展示，方便用户快速查阅。
一、Windows 系统自动更新关闭方法
| 操作系统 | 关闭方式 | 说明 |
| Windows 10/11 | 通过“设置” > “Windows 更新” > “高级选项” > “暂停更新” | 可暂时停止更新，但不推荐长期使用 |
| Windows 10/11 | 使用组策略编辑器（需专业版） | 打开 `gpedit.msc`，导航至“计算机配置” > “管理模板” > “Windows 组件” > “Windows 更新”，启用“配置自动更新”为“已禁用” |
| Windows 10/11 | 修改注册表 | 需谨慎操作，路径为 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU`，修改 `NoAutoUpdate` 为 `1` |
二、macOS 系统自动更新关闭方法
| 操作系统 | 关闭方式 | 说明 |
| macOS | 打开“系统偏好设置” > “软件更新” > 取消勾选“自动更新” | 适用于大部分版本，部分新系统可能需要更复杂操作 |
| macOS | 使用终端命令 | 输入 `sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.SoftwareUpdate.plist AutomaticDownload -int 0` 并重启生效 |
三、安卓系统自动更新关闭方法
| 操作系统 | 关闭方式 | 说明 |
| Android | 打开“设置” > “应用” > “Google Play 商店” > “高级” > 关闭“自动更新” | 仅针对 Google Play 应用 |
| Android | 在“设置” > “应用和服务” > “应用管理” > “所有应用”中找到具体应用，选择“存储” > “清除数据”后关闭自动更新 | 部分机型支持此操作 |
| Android | 使用第三方工具（如 Auto Update Disabler） | 增加系统安全性风险，建议谨慎使用 |
四、iOS 系统自动更新关闭方法
| 操作系统 | 关闭方式 | 说明 |
| iOS | 打开“设置” > “App Store” > 关闭“自动下载” | 适用于 iOS 13 及以上版本 |
| iOS | 在“设置” > “通用” > “软件更新”中，关闭“自动更新” | 适用于 iOS 12 及以下版本 |
五、常见软件自动更新关闭方法
| 软件名称 | 关闭方式 | 说明 |
| Chrome 浏览器 | 设置 > 高级 > 自动更新 > 关闭 | 通常默认开启，可手动关闭 |
| Office 365 | 文件 > 选项 > 高级 > 自动更新 > 关闭 | 需要管理员权限 |
| Adobe 软件 | 打开软件 > 编辑 > 首选项 > 自动更新 > 关闭 | 不同版本略有差异 |
总结
自动更新虽然有助于系统安全，但在某些情况下确实会带来不便。根据你的设备类型和使用需求，可以选择适合的方式关闭自动更新。需要注意的是，关闭自动更新可能会导致系统或软件存在安全隐患，因此建议定期手动检查更新，确保设备运行稳定。
| 设备类型 | 推荐做法 | 备注 |
| Windows | 通过组策略或注册表关闭 | 适合有一定技术基础的用户 |
| macOS | 使用系统设置或终端命令 | 更简单易操作 |
| Android/iOS | 通过系统设置关闭 | 通用性强，操作便捷 |
| 软件更新 | 各自设置中关闭 | 根据软件类型调整 |
如果你对技术操作不太熟悉，建议优先使用系统自带的设置功能，避免误操作带来的问题。
