教学目标：
1. 帮助学生认识并接纳自己的情绪。
2. 学会简单的情绪调节方法。
3. 提高学生的自我意识和人际交往能力。
教学过程：
一、导入新课（5分钟）
教师通过一个小故事引入今天的话题，例如：小明最近总是闷闷不乐，同学们都想知道为什么。通过这个故事引发学生对情绪的关注。
二、认识情绪（10分钟）
1. 教师提问：“你们知道有哪些基本情绪吗？”引导学生说出快乐、悲伤、愤怒、恐惧等情绪。
2. 讨论：每种情绪都有它的作用，例如快乐可以让我们感到满足，悲伤可以帮助我们处理失去的情感。
三、情绪管理（15分钟）
1. 分组讨论：当自己感到生气或难过时，通常会怎么做？
2. 教师总结一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、数数、找朋友倾诉等。
四、实践活动（10分钟）
1. 情绪画图：让学生用绘画的方式表达自己的情绪，然后在小组内分享。
2. 角色扮演：模拟日常生活中可能会遇到的情景，如与同学发生争执，如何用正确的方式解决问题。
五、总结（5分钟）
教师总结本节课的重点，强调情绪管理的重要性，并鼓励学生在生活中积极应用所学的知识。
注意事项：
1. 教师在课堂中要保持耐心，尊重每位学生的感受。
2. 鼓励学生大胆发言，营造一个开放包容的学习环境。
通过这堂课，希望学生们能够更好地理解自己的情绪，学会合理地管理和表达情绪，从而促进他们的心理健康和个人成长。
